Des séances à l’unité selon le problème rencontré
La Séance - Thérapie
Vous avez la sensation de tournez en rond. D’être bloqué dans le mal-être que vous vivez. Vous savez que quelque chose doit changer mais vous ne savez pas comment, ni par où commencer. Cette séance est là pour ça.
Le Déclic - Coaching
Un véritable coup de booste pour vous permettre de mettre de la clarté sur votre situation, d’avoir des déclics transformateurs et d’entamer un changement concret dans votre vie.
Réservez aux personnes qui rencontre une problématique spécifique qui les empêche d’avancer.
Thérapie · 1h · Sans Engagement
La Séance
Parfois on ressent un mal-etre sans réussir à mettre les mots dessus. On se sent lourd, fatigué de l'intérieur, avec l'impression de tourner en rond sans comprendre pourquoi. Les mêmes pensées qui reviennent. Les mêmes douleurs qui se réactivent. Les mêmes situations qui se répètent.
Et parfois à l’inverse, on sait très bien ce qui ne va pas; une épreuve de vie, un coup dur dont on n'arrive pas à se remettre, un complexe ou une peur qui nous gâche la vie, une situation présente qui nous pèse et qu'on n'arrive pas à surmonter.
Cette séance, c'est un espace pour déposer tout ça.
En parler, mieux comprendre ce que vous vivez et évidemment commencer à trouver des pistes et à alléger la charge émotionnelle.
C'est pour vous si...
Tu te sens perdu(e), lourd(e), sans savoir vraiment pourquoi ni par où commencer
Tu traverses quelque chose de difficile et tu as besoin d'un espace pour le poser
Tu as l'impression de tourner en rond sans arriver à avancer seul(e)
Tu veux voir si on est faites pour travailler ensemble avant de t'engager
Tu as juste besoin d'être vraiment écouté(e), sans jugement
Ce que vous allez trouver
Un espace sécurisant pour poser ce que tu portes, enfin
Un regard extérieur bienveillant qui voit ce que tu ne vois plus
Des premières pistes concrètes pour avancer autrement
La clarté sur ce dont tu as vraiment besoin pour la suite
Séance Unique · 1h · Visio
Tarif — 100 € TTC
Ce qui est inclus
Une séance d'1h en visio
Approche se basant sur les TCC, l’EMDR, l’IFS ainsi des pratiques somatiques selon le besoin
Espace d'écoute bienveillant et sans jugement
Pistes concrètes pour avancer après
Coaching ciblé · 1h30
Le Déclic
Il y a cette situation qui tourne en boucle dans votre tête. Vous l'analysez sous tous les angles, vous savez que vous devez agir — et pourtant, vous restez là, immobile.
Pas parce que vous manquez de volonté. Parce que vous n'avez pas encore vu ce qui bloque vraiment.
En 1h30, on va au cœur du problème. Pas en surface — vraiment dedans. Je vous challenge avec bienveillance, je vous pose les questions que vous ne vous posez pas. Quelque chose se déplace. Un déclic, une clarté nouvelle, une direction qui fait sens.
Vous repartez avec une vision différente de votre situation et l'envie d'agir — dès aujourd'hui.
Actuellement,
Vous vivez une situation pesante et/ou qui est source de mal-être
Vous vous sentez bloqué(e) ou perdu(e)
Vous n’arrivez pas à trouver de solution
Vous procrastinez et/ou ruminez beaucoup à propos d’une situation spécifique
Vous n’arrivez pas à prendre de recul et avez l’impression d’être dans une impasse
Imaginez que,
Vous vous sentiez serein(e) et confiant(e) face à cette situation
Vous voyez les choses de façon claire et sous un angle nouveau
Vous transformez votre perception de la situation de l’intérieur
Vous trouvez les solutions justes en vous
Vous avancez avec confiance et vous comprenez comment gérer les choses
C’est pour vous si:
Vous êtes prêt à traverser un moment inconfortable pour atteindre un réel mieux-être
Vous êtes prêt à questionner vos croyances et votre vision des choses
Vous êtes prêt à traverser vos peurs pour vous en libérer
Vous êtes prêt à vous investir
Vous êtes prêt à sortir de vos ruminations et à agir
Vous êtes déterminé à ce que les choses changent
Vous êtes prêt à prendre vos responsabilités et retrouver votre pouvoir
Coaching intensif · 1h30 · Visio
Tarif — 230 € TTC
Ce qui est inclus
Un coaching d’1h30
Outils & exercices pratiques pour continuer après
Support illimité par e-mail pendant 7 jours après la séance
Guidance énergétique (optionnel)
— Vous cherchez un accompagnement plus profond ?
Accompagnement Thérapeutique
Quelque chose pèse, se répète, ne passe pas. Et vous ne savez pas vraiment pourquoi ni comment faire évoluer .
Anxiété, schémas répétitifs, honte, mal-être.
On va à la source comprendre, accueillir, libérer.Un travail de fond sur le passé qui change votre état d’être au présent.
Coaching Exécutif HEC
Vous avez déjà travaillé sur vous. Mais quelque chose freine encore.
On lève les derniers blocages, on clarifie vos vrais objectifs, et on crée les conditions pour que vous avanciez avec confiance et alignement.
Découvrir le coaching
Mon Approche
J’ai décidé de devenir psychologue puis coach pour permettre à chacun, en tant qu’individu, de ressentir ce sentiment unique d’être à sa juste place, aligné.
Que cela passe par l’aboutissement d’un projet professionnel, par le dépassement d’une problématique, d’une peur, d’une épreuve ou encore par un travail d’introspection,
Je souhaite contribuer à ce que chaque individu puisse se sentir serein, fier et épanoui que cela soit dans sa sphère personnelle comme professionnelle.
Ma mission
Vous accompagner et vous guider dans la découverte de vos propres ressources pour transcender les problématiques que vous pouvez actuellement rencontrer.
Vous accompagner à créer cet élan qui vous permettra de cheminer vers vos objectifs et plus d’épanouissement.
Mes objectifs
Que vous soyez confortable et fier d'être vous-même.
Que vous ayez toutes les clés pour oser, entreprendre et atteindre vos objectifs.
Que vous ayez des résultats concrets et une vraie évolution sur le long terme.
Qu’est-ce que le Coaching ?
Le coaching crée un espace qui facilite et accélère l’accès à ses propres ressources et forces intérieures.
Il permet de créer les conditions pour que les personnes puissent se connecter et accéder à leur vraies capacités et potentiel.
Généralement le coaching a pour objectif d’améliorer ou de solutionner une situation problématique.
C’est une approche tournée vers l’action qui s’appuie sur ce qui est présent dans l’ici et maintenant.
Coacher un individu, c’est l’accompagner, le guider, dans la découverte de ses propres réponses aux questions qu’il se pose.
C’est lui permettre, à l’image d’un miroir intelligent, une vision et une compréhension nouvelle de celle qu’il avait de sa situation, lui permettant ainsi un regard différent et des clés pour résoudre ses problématiques et bloquages.
Le coach, de part sa posture (son écoute, son questionnement, son approche), permet de faciliter et d’accélérer le travail intérieur du coaché.
Quelle différence avec le mentoring ou le consulting ?
Le coach ne conseille pas et n’impose pas son point de vue.
Dans mes accompagnements une partie mentoring peut être présente si cela est à la fois pertinent et sollicité par le coaché. Cela peut aller de la présentation de concepts et de procédés pour donner des clés et une perception nouvelle au coaché comme un partage d’expérience.
Quelle différence avec la thérapie ?
La thérapie est moins tournée vers l’extérieure et l’action.
Il s’agit d’avantage d’un travail d’exploration intérieur pour mieux se comprendre, se connaitre et se libérer de vieux schémas, blessures ou traumatismes.
Elle permet une compréhension approfondie de soi-même et de son fonctionnement.
Elle s’appuie en grande partie sur l’histoire de l’individu ainsi que son passé.
Quelques exemples de thématiques pouvant être abordées en accompagnement selon vos envies et besoins :
- Développer une relation plus saine à soi-même (confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi)
- Se reconnecter à ses envies, aspirations, valeurs
- Développer sa résilience face à une situation difficile (rupture, deuil, licenciement etc)
-Développer des relations de qualité avec son entourage en apprenant à mieux communiquer et à s’affirmer
- Sortir de l’auto-sabotage et de la procrastination
- Sortir d’une habitude néfaste
- Se faire accompagner dans le lancement d'un nouveau projet professionnel
- Remettre du sens et de l’alignement dans sa carrière
- Gestion du temps (recherche d’un équilibre vie pro/ vie perso)
- Gestion d’une estimation complexe (conflit pro / perso)
- Apprendre à apprivoiser son stress et à mieux gérer ses émotions
- Dépasser un blocage ou une problématique spécifique source de mal-être
- S’adapter à des situations nouvelles ou complexes
- Reprendre le pouvoir sur une situation et passer à l’action
- Développer son autonomie et/ou son leadership
- Prise de décision complexe