Les Accompagnements
Deux accompagnements selon ce que vous traversez et là où vous en êtes dans votre cheminement.
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Coaching HEC
Cet accompagnement est réservé aux personnes ayant déjà fait un travail thérapeutique sur elles et qui souhaitent être accompagnées dans la réalisation de leurs objectifs.
Résolument tourné vers l’action, cet espace va vous emmener à dépasser vos blocages actuels et à avancer concrètement vers ce que vous désirez créer.Mes deux grandes missions:
- Vous reconnecter à vous-même pour vous permettre une profonde clarté sur vos envies réelles et faciliter vos choix potentiels.
- Vous accompagner à développer un sentiment de sécurité intérieure suffisant pour vous permettre de passer à l’action de façon concrète et initier ainsi les changements que vous désirez dans votre vie.
Si aujourd’hui vous souhaitez une évolution de votre situation actuelle aussi bien intérieurement qu’extérieurement, alors cet accompagnement est fait pour vous.
Soyez prêt à passer à l’action !
Durée: 8 séances sur 4 mois
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L'accompagnement Thérapeutique
Il arrive des moments dans la vie où avancer seul nous semble difficile.
On sent que quelque chose en nous pèse et bloque sans vraiment comprendre pourquoi.
On a l’impression de rejouer les mêmes soucis avec les mêmes pensées et les mêmes souffrances.L’accompagnement thérapeutique est un espace pour se libérer des charges du passé.
On vient cibler la racine de nos problématiques présentes: les traumas, les croyances sur nous même et les autres ainsi que nos mécanismes de protection et d’adaptation.C’est un travail de compréhension, de réparation et de reconstruction.
Ma promesse
Vous aider à faire la paix avec votre passé,
à retrouver une sécurité intérieure solide,
et à avancer avec plus de clarté, de confiance et de liberté.
Ce que vous allez y trouver
Une meilleure compréhension de vous-même — de vos réactions, vos émotions, vos schémas.
Une libération des blocages et des blessures anciennes qui pèsent encore aujourd’hui.
Une perception de soi nouvelle; plus constructive et aimante
Un apaisement intérieur, une sécurité émotionnelle plus stable.
Des bases solides pour avancer, penser et agir différemment au quotidien.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous avez besoin de mettre du sens sur ce que vous vivez,
de comprendre vos mécanismes
et de vous libérer de ce qui pèse encore pour avancer avec plus de légèreté.Durée: 10 séances - 5 mois
L' Accompagnement thérapeutique
Vous avancez. Mais vous avancez avec une certaine lourdeur.
Comme si vous portiez depuis des années un sac à dos rempli de pierres; des peurs qui reviennent toujours, des pensées qui tournent en boucle, des jugements sur vous-même que vous n'arrivez pas à faire taire.
On part de là où vous en êtes aujourd'hui, de ce qui coince, ce qui fait souffrir, ce qui se répète.
Puis ensemble on remonte à la source : comprendre comment ces schémas se sont formés, ce qu'ils ont voulu protéger, pourquoi ils persistent. On travaille sur les traumas et les blessures avec des outils précis: ligne de vie, EMDR, TCC, travail somatique et émotionnel.
Une fois qu’on aura “vidé le sac à dos” des charges du passé (ce qui crée déjà beaucoup plus de légèreté) on passera à la phase 2 .
La dernière partie du travail; ancrer tout ça dans le présent : s'affirmer, essayer, agir dans les situations où on n'osait pas, développer de nouveaux schémas d'être et d'action. On vient matérialiser les changements internes dans la matière, dans votre vie quotidienne.
Ma proposition,
Un accompagnement individualisé selon vos besoins et vos objectifs.
Durée de 5 mois – 10 séances d’une heure en visio.
Un intervalle d’environ 10-15 jours séparant chaque séance afin de vous laisser le temps
d’intégrer et d’expérimenter dans votre quotidien ce qui a été vécu la séance précédente.
+ Des exercices pratiques entre les séances peuvent etre proposés pour vous aider
à mettre en pratique et à vous approprier les choses vu ensemble.
+ Contact illimité par e-mail et messages 5j/7 avec moi durant la durée de l’accompagnement.
Mon Approche
J’ai décidé de devenir psychologue puis coach pour permettre à chacun, en tant qu’individu, de ressentir ce sentiment unique d’être à sa juste place, aligné.
Que cela passe par l’aboutissement d’un projet professionnel, par le dépassement d’une problématique, d’une peur, d’une épreuve ou encore par un travail d’introspection,
Je souhaite contribuer à ce que chaque individu puisse se sentir serein, fier et épanoui que cela soit dans sa sphère personnelle comme professionnelle.
Ma mission
Vous accompagner et vous guider dans la découverte de vos propres ressources pour transcender les problématiques que vous pouvez actuellement rencontrer.
Vous accompagner à créer cet élan qui vous permettra de cheminer vers vos objectifs et plus d’épanouissement.
Mes objectifs
Que vous soyez confortable et fier d'être vous-même.
Que vous ayez toutes les clés pour oser, entreprendre et atteindre vos objectifs.
Que vous ayez des résultats concrets et une vraie évolution sur le long terme.
Qu’est-ce que le Coaching ?
Le coaching crée un espace qui facilite et accélère l’accès à ses propres ressources et forces intérieures.
Il permet de créer les conditions pour que les personnes puissent se connecter et accéder à leur vraies capacités et potentiel.
Généralement le coaching a pour objectif d’améliorer ou de solutionner une situation problématique.
C’est une approche tournée vers l’action qui s’appuie sur ce qui est présent dans l’ici et maintenant.
Coacher un individu, c’est l’accompagner, le guider, dans la découverte de ses propres réponses aux questions qu’il se pose.
C’est lui permettre, à l’image d’un miroir intelligent, une vision et une compréhension nouvelle de celle qu’il avait de sa situation, lui permettant ainsi un regard différent et des clés pour résoudre ses problématiques et bloquages.
Le coach, de part sa posture (son écoute, son questionnement, son approche), permet de faciliter et d’accélérer le travail intérieur du coaché.
Quelle différence avec le mentoring ou le consulting ?
Le coach ne conseille pas et n’impose pas son point de vue.
Dans mes accompagnements une partie mentoring peut être présente si cela est à la fois pertinent et sollicité par le coaché. Cela peut aller de la présentation de concepts et de procédés pour donner des clés et une perception nouvelle au coaché comme un partage d’expérience.
Quelle différence avec la thérapie ?
La thérapie est moins tournée vers l’extérieure et l’action.
Il s’agit d’avantage d’un travail d’exploration intérieur pour mieux se comprendre, se connaitre et se libérer de vieux schémas, blessures ou traumatismes.
Elle permet une compréhension approfondie de soi-même et de son fonctionnement.
Elle s’appuie en grande partie sur l’histoire de l’individu ainsi que son passé.
Quelques exemples de thématiques pouvant être abordées en accompagnement selon vos envies et besoins :
- Développer une relation plus saine à soi-même (confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi)
- Se reconnecter à ses envies, aspirations, valeurs
- Développer sa résilience face à une situation difficile (rupture, deuil, licenciement etc)
-Développer des relations de qualité avec son entourage en apprenant à mieux communiquer et à s’affirmer
- Sortir de l’auto-sabotage et de la procrastination
- Sortir d’une habitude néfaste
- Se faire accompagner dans le lancement d'un nouveau projet professionnel
- Remettre du sens et de l’alignement dans sa carrière
- Gestion du temps (recherche d’un équilibre vie pro/ vie perso)
- Gestion d’une estimation complexe (conflit pro / perso)
- Apprendre à apprivoiser son stress et à mieux gérer ses émotions
- Dépasser un blocage ou une problématique spécifique source de mal-être
- S’adapter à des situations nouvelles ou complexes
- Reprendre le pouvoir sur une situation et passer à l’action
- Développer son autonomie et/ou son leadership
- Prise de décision complexe